نفساني - عرض مشاركة واحدة

02-09-2017, 02:56 PM

اظن ان اغلب اعراضك التي تشعر بها سببها الضغط النفسي الذي تشعر به

حاول تحل مشاكلك المسببة للحزن لك وحاول تخفف من الضغط النفسي لك وحاول تهدي نفسك ولازم تطنشش لازم تتجاهل كل شي يضايقك لأن الضغط النفسي له نصيب كبير من الاعراض التي تشعر بها

اذا كنت تريد ان تصبح بخير عليك اولا بتجاهل كل شي يزعجك ويضايقك

ثانيا عليك ب تنظيم نومك واخذ قسط كافي من الراحه

ثالثا عليك بالابتعاد عن الشاهي والقهوة ومشروبات الطاقة والغازيات والفلافل وغيرها

رابعا حافظ على صلواتك وقراءة القرءان

خامسا هناك ادوية بسيطة يمكن ان تخفف لك الاعراض التي تشعر بها والافضل هو مراجعة الطبيب المختص في ذلك واضن ان الطبيب النفسي سوف يساعدك

الف سلامة عليك