17-09-2017, 11:15 PM
|
#13
|
|
عـضو أسـاسـي
|
بيانات اضافيه [
+
]
|
|
رقم العضوية : 54978
|
|
تاريخ التسجيل : 11 2016
|
|
أخر زيارة : 14-11-2017 (05:54 PM)
|
|
المشاركات :
1,038 [
+
] |
|
التقييم : 10
|
|
|
لوني المفضل : Cadetblue
|
|
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة رهايف
انا رجع لي الوسواس بزياده لدرجة انه نوعة الهلع لما تجيني تزيد دقات قلبي بشكل فضيع ويصير حلقي ناشف ماقدر ابلع ريقي واحس شوي واطيح على الارض وارتجاف بشكل زي الانتفاضه شي يخوووف .. رجع لي وسواس الموت من جديد يارب اشفينا يارب وطول في اعمارنا
|
اختي اقولك علي نصيحه .انتي اول ما تحسي ببدايات الهلع علطول استرخي علي اي شيء .والتنفس البطيء.وعلطول غيري افكارك .ونامي بهدوء .لانك لو تفاعلتي مع الافكار وتحركتي كتير وخفتي ده بيزيد من اعراض وقوه نوبه الهلع
|
|
|
|