مكككي

بيانات اضافيه [ + ]

رقم العضوية : 57058  تاريخ التسجيل :  08 2017  أخر زيارة : 04-10-2017 (04:37 AM)  المشاركات : 8 [ + ]  التقييم :  10

لوني المفضل : Cadetblue

أخي الغآلي حسين ، لاتحزن على حالك ، الكثير مثلك وأقل منك حتى ، أنا مثلك ياعزيزي تعرضت لضغط نفسي في الطفولة وكنت دائما اتعرض للضرب من الطلاب في المدرسة أيام المرحلة الإبتدائية ، وكنت أواجه ضغوط في المنزل وأنواع التحطيم والتسفيل والتهزيء ، وكنت خواف بكل ماتعنيه الكلمة، مجرد مايهددني أحد أو يرفع صوته .. تبدأ نبضات قلبي بالتسارع ويبدا التلعثم واحس بتشتت الفكر والتركيز وباقي اعراض الخوف المعروفة، وكبرت واكتشفت اني مصاب برهاب اجتماعي وقلق وهلع واكتئاب .. ومؤخرا وسواس قهري وأرق ، واستخدمت الكثير من الادوية من تلقاء نفسي بعد قراءة عدة استشارات في النت ، عموما ياعزيزي أنت تقول انك لاتدري هل انت مصاب برهاب اجتماعي او هلع .. وأنا أقول لك في الحقيقه أن الرهاب والهلع يندرج تحت مسمى الخوف .. انت الان تعاني من الخوف او المخاوف بشكل عام ، عندما تكون مصاب بالمخاوف فقط ثم يتعدى عليك واحد سلتوح وماتقدر تاخذ بحقك بسبب الخوف اللعين اللي ربط لسانك وشل حركتك ، ثم تعود للمنزل منهار ومحطم نفسيآ وتفكر في الموقف ، ثم تصاب باكتئاب وانعدام الثقه بالنفس بسبب هذا الموقف ، المجتمع الجاهل لايعترف بالأمراض النفسيه ، واللي عنده رهاب او هلع .. يعتبرونه جبان وغير رجل ،وهذا غير صحيح ، الرهابيين او اللي يعانون من اضطرابات الخوف ، هم في الأصل أقوياء لكن المرض اقوى منهم ، ودائما اجد هذا النوع من الناس .. طيبين لابعد حد ومستحيل يضرك او يغدر فيك ..
عموما اخي الكريم ، علاجك ممكن باذن الله
وحالتك ان شاء الله ليست من الحالات المزمنه ..

نصيحتي لك بالرجوع لأدوية ssri سبرالكس او سيروكسات
جرعة سبرالكس من 10mg إلى 20mg ..
السبرالكس ممتاز جدا للهلع والمخاوف ولكن البعض لايستفيدون منه مطلقا أو تكون فائدة محدودة
جرعة السيروكسآت من 10mg إلى 40mg
السيروكسات صيدلية متكاملة للاضطرابات النفسية
معروف هذا الدواء بقوته على المخاوف بالذات
وكثير من الناس استفادوا من هذا الدواء وأنا منهم
ولكن للأمانة الكثير يشتكون من أعراضه الجانبيه
مثل الكسل والضعف الجنسي وزيادة الوزن
عندك اللوسترال يمدحونه بأن آثاره الجانبيه شبه معدومة
والبروزاك يقولون انه منشط ويعطي دافعية ولايزيد الوزن
عمومآ لكل دواء ميزة وعيب .. وأدوية ssri آمنه بشكل عام
أما بالنسبة للضعف الجنسي اللي بسببه تركت الدواء
مسئلة تاثير الدواء على الجنس تختلف من شخص لاخر
ولكي تتفادى هذه المشكلة لازم تجتهد شوي ..
مثلا ، لاتكثر من الادوية خلك على واحد او اثنين بالكثير
وحاول تبدا بالجرعات الصغيرة ، لانها اقل اثار جانبيه وممكن تفيدك وماعاد تحتاج لرفع الجرعة
الرياضه ثم الرياضه ثم الرياضة .. اقل شي 3-مرات اسبوعيا ،ولو تكون رياضة عنيفه شوي زي رفع الاثقال ، وعلى فكرة لو تبدأ بالرياضة قبل الادوية افضل .. لانها ممكن تفيدك وتغنيك عن الدواء ، ولو استخدمتها مع الدواء بتكون فايدتها تقلل الاعراض الجانبية خاصتا الضعف الجنسي ، وايضا بتزيد من فاعلية الادوية باذن الله
ايضا عليك الاهتمام بغذائك ونومك في الليل
حاول تترك التدخين لو كنت مدخن وابتعد عن الكافيين
حاول تترك العادة السرية لو تمارسها ..

وأخيرا واللي افضل من كلامي كله .. هو التوجه لله سبحانه وتعالى والدعاء .. ثم الذهاب لعيادة نفسية محترمة مثل عرفان في جدة .. بس الله يعينك الكشفية ب 400 ريال تقريبا ، اتوقع بيصرفون لك دواء ssr ومعاه دواء مقيد مثل ليكسوتانيل او زناكس .. هذه الادوية اللي تقتل الخوف ولكن عيبها ان مفعولها ينتهي بسرعة وادمانية ومميزاتها تعطي مفعول بسرعة خلال ساعة تقريبا
تقتل الخوف والقلق بشكل نهائي ورسمي ..
الافضل استخدامها عند اللزوم فقط ..
او استخدامها بشكل يومي لمدة شهر او اقل