04-02-2002, 09:54 AM
|
#2
|
|
الزوار
|
بيانات اضافيه [
+
]
|
|
رقم العضوية :
|
|
أخر زيارة : 01-01-1970 (03:00 AM)
|
|
المشاركات :
n/a [
+
] |
|
|
لوني المفضل : Cadetblue
|
|
أختي دره:
حدث معين (مثل حديث عمتك عن ذكريات ماضية لك) ، يثير فيك شعوراً معيناً مثل القلق و الإحباط و خلافه ، و ينتج عنه سلوك معين مثل الإرتباك أو الهروب أو غيره من ردود الفعل القلقه.
هناك حلقة مفقودة بين الحدث و الشعور او السلوك. تلك هي الفكرة. الأفكار التقائية أو الأوتوماتيكيه هي افكار سريعة جداً و لا ننتبه لوجودها و لكننا ندركه من خلال أثرها. و هي ما يؤدي إلى الشعور القلق أو السلوك القلق.
عرضت في مداخلات أخرى لك ما يدل على وجود هذه الأفكار عندما تحدثت عن صديقتك التي أخذتك على جنب في غرفة اخرى للحديث في موضوع ما ، و كيف كنت تدافعين بعضاً من هذه الأفكار.
إقرئي عن أنماط التفكير غير السوي في "إقرأ عن" ، و للمعلومية فوجود الأفكار غير السوية لا يعني أنك لست سوية ، فهي موجودة عند كل الناس و لكنها قد تؤثر سلباً عند نسبة معينة منهم مما يؤدي إلى إضطراب نفسي كالذي ذكرت.
أنصحك بمناقشة ذلك كله مع أخصائية نفسية لتعلمك كيفية إلتقاط هذه الأفكار التي تسبب لك هذا الشعور و من ثم كيف تناقشينها بعقلانية و ليس "إبتلاعها دون مضغ" و السيطرة عليها. لك كل الشكر في مشاركاتك القيمة دائماً و الله يرعاك و السلام.
|
|
|
|