02-11-2017, 02:32 AM
|
#31
|
|
عضو مميز جدا وفـعال
|
بيانات اضافيه [
+
]
|
|
رقم العضوية : 55387
|
|
تاريخ التسجيل : 01 2017
|
|
أخر زيارة : 16-01-2025 (06:45 AM)
|
|
المشاركات :
1,750 [
+
] |
|
التقييم : 10
|
|
|
لوني المفضل : Cadetblue
|
|
قد اخذتي أدوية نفسية قبل كذا ولالا
عموما استمري مع الشيخ فترة اذا ماتحسنتي راجعي طبيب نفسي وب اذن الله مشكلتك راح تنحل
ضيق التنفس يزول بالأدوية لذلك لاتقلقي راح تحل مشكلتك باذن الله
حاليا حاولي تتجاهلي ضيق النفس ولاتقلقي لان القلق والتوتر يزيده عشان كذا تجاهليه وتاكدي انك ماراح تموتي بسببه عشان كذا تجاهليه ادري انه يضايق بس الجاهلي وعيشي يومك
سوي تمارين الاسترخاء تلاقيها في النت من ضمنها انك تاخذي نفس عميق من انفك وتحبسيه لمدة عشرة ثواني ثم تنزليه من فمك وتسويها خمسة مرات فالصباح وخمسة مرات فالليل كل يوم وان شاءالله تفيدك
وخلي الطبيب النفسي اخر حل لك اذا حسيتي انك عجزتي روحيله وبإذن الله بتتحسني مع الأدوية واذا انتي من جده ممكن ارسلكم لدكتورة ممتازه
|
|
|
التعديل الأخير تم بواسطة ابوتركي جده ; 02-11-2017 الساعة 02:36 AM
|