09-11-2017, 12:50 PM
|
#4
|
|
عضو نشط
|
بيانات اضافيه [
+
]
|
|
رقم العضوية : 57462
|
|
تاريخ التسجيل : 10 2017
|
|
أخر زيارة : 19-04-2025 (09:28 AM)
|
|
المشاركات :
128 [
+
] |
|
التقييم : 10
|
|
|
لوني المفضل : Cadetblue
|
|
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة رحمتك يالله
السلام عليكم يا أهل نفساني .. مساكم الله بكل خير يارب
بعد نوبات الهلع والقلق الشديد صار يجيني الآن كآبه
بعد الاستيقاظ من النوم أحس قلبي مقبوض ماأحس أبد بمتعة اليوم صار اليوم عادي روتين ممل جدا ولسى الافكار
عن الهلع عالقه في راسي وأفكر فيها :( لي فتره وأنا على هالحال وخوف من أن تتكرر نوبات الهلع .. طبيعي هذا الشيء وكيف تتعاملون معه ؟ أبي نصائحكم الي مالي غنى عنها وتجاربكم الله يشرح صدورنا جميعا ❤.
|
إنتي يا أختي عندك الوسواس الترقبي يعني تراقبين حالك بسبب نوبة الهلج لي جاتك أول مرة وخوفتك فتخافي تتكرر معك نفس الحالة
لازم تعرفي أنه في الصباح يكون الاكتئاب في قمته ومع منتصف النهار يقل هذا شي علمه قريت عنه
حاولي تتناسي حالتك وطنشي هالأفكار كل ما تجيك فكرة أنه ممكن تتكرر معك نوبة الهلع مرة ثانية قومي من مكانك وقومي بعمل أي شي يلهيك عن هذه الأفكار
ولا تنسي الصلاة في وقتها وخاصة صلاة الفجر والدعاء والتضرع لله عز وجل واسأليه أن يوفقك للشفاء ويأذن لكي به لأنه واقري الأذكار وسورة البقرة كل ثلاث أيام ولمدة 40 يوم بتتحسني مع الوقت
ولا تيأسي راح يجي يوم وترجعي لحالتك الطبيعية
الله يشفيك يارب
|
|
|
|