نفساني - عرض مشاركة واحدة - هلع وقلق ووساوس-

10-11-2017, 04:53 PM

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة بن دايم

في البدايه حياك الله اختي بين اخوانك
اولا لازم تعرفين شي وهو لستِ وحدك
نفس مايعانيه الجميع ونفس الكلام ونفس الاعراض
كل اللي فيك يسمى القلق النفسي وكل ماتعنينه في الاساس هو القلق النفسي والهلع والوسواس والاكتئاب والرهاب جميعهم ابناء القلق النفسي
وخطوه ممتازه انك تجين هنا وتقررين الفضفضه وهذا شي بالتاكيد يعطيك قليلا من الراحه
اول خطوه لازم امنعين نفسك من قوقل نهائيا لانه اساس الوساوس
ثانيا واضح من كلامك انك زرتي اطباء بمعنى ان كشوفاتك سليمه
لا اعلم هل قراتي عند شيخ راقي او لا لكن الافضل انك قد فعلتي
ثالثا يجب عليك التوجه الى طبيب نفسي وشرح حالتك لاخذ العلاج المناسب لوضع حد مع معاناتك
مشكلة القلق النفسي انه يعطل حياتك تماما
بالنسبه لخطوبتك عليك بالاستهاره والتوكل على الله
فالله وحده من يعلم اي الخير لك
لكن يجب عليك انك تكوني قويه وتواجهي مخاوفي اعلم انك تعانين وان المحاولات صعبه ومؤلمه لكن لابد منها
واخيرا يحب عليك تعلم تمارين الاسترخاء لانها راح تساعدك قليلا باذن الله
واعلمي دائما بان الله اذا احب عبد ابتلاه وان المومن مبتلى وتذكري ان الله رحيم بعباده كثري صلاة واستغفار وباذن الله قدامك العافيه
اي سوال انا تحت امرك
والله يشفينا ويشفيك عاجلا غير آجلا ياكريم

اللهم امييييييييين
حفظك الله أخي وأشكرك على ردك وجهدك،
نعم قمت بالرقية الشرعية ولاحظت ان حالتي ازدادت بعد الرقية بمعنى ان القلق تفاقم جدا وحالات الهلع بعد ان كانت تزورني من فترة لفترة صارت تزورني في اوقات متقاربة واصبت بخوف شديد جدا افسره بالاقتراب من حافة الجنون او الموت، كل شيء افسره هكذا وهو مايجعلني اعيش في دوامة لا يعلم بها الا الله تعالى، تخيل انني لا استطيع الحديث عن زواجي بسبب الافكار السلبية التي سيطرت علي، وكلما ازداد اقبالي على الرقية الا وازدادت عندي الاعراض اللهم لطفك يارب.
صحيح مواجهة المخاوف شيء صعب جدا وحاليا انا بصدد البحث عن سبل للاسترخاء