15-11-2017, 04:58 AM
|
#5
|
|
عضو نشط
لاحول ولاقوة إلا بالله
|
بيانات اضافيه [
+
]
|
|
رقم العضوية : 55059
|
|
تاريخ التسجيل : 11 2016
|
|
أخر زيارة : 26-07-2020 (05:45 PM)
|
|
المشاركات :
195 [
+
] |
|
التقييم : 10
|
|
الدولهـ
|
|
الجنس ~
|
|
|
لوني المفضل : Cadetblue
|
|
أفضل وقت للرقيه أختي بعد صلاه الفجر ، خذي لتر ماء واقرئي فيه أنتِ سبع مرات الفاتحه والمعوذات والكرسي ..واسمعي بسماعات الاذن ، أسمعي أي سورة وركزي مع الايات
وخذي نفس عميق وأكتميه في صدرك وخرجيه ببطئ ..كرري هاذي العمليه أثناء الاستماع وشرب الماء مقسمه ع السورة ..عن تجربه وجدت فيها نفع كبير
|
|
|
|