17-11-2017, 02:55 PM
|
#2
|
|
مراقبة إداريه
(وَلَسَوْفَ يُعْطِيْكَ رَبُّكَ فَتَرْضَىْ)
|
بيانات اضافيه [
+
]
|
|
رقم العضوية : 42377
|
|
تاريخ التسجيل : 02 2013
|
|
أخر زيارة : 13-01-2025 (08:43 AM)
|
|
المشاركات :
8,650 [
+
] |
|
التقييم : 177
|
|
الدولهـ
|
|
الجنس ~
|
|
|
لوني المفضل : Black
|
|
تمارين الاسترخاء ما جربتها من قبل ؟
ما جربت تجلس في اضاءه خافته مع شمعه تصفي ذهنك
تسترخي تفكر في اي امر جميل فيه امل و سعاده و تردد
آيات السكينه و تستشعر اتكالك على الله وانك في حفظه
ليه القلق و هالشعور ما بيقدم ولا يأخر شي لابد تنسى الماضي
حتى لو شفت احد ذكرك الماضي لن يعود ابدا خلي ذكر الله
على لسانك و استودع الله نفسك اقرأ الانشراح و انفث على صدرك و امسح على قلبك و استحم بالماء البارد و اشرب اعشاب دافيه في ممارسات خفيفه و سهله تخفف حدة القلق الين تقدر تتغلب عليه.
سلامتك والله
|
|
|
|