السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
مرحبا بك اخي الحبيب (( الشاب ))
و اسأل الله ان يهنئك بشبابك وان يوفقك ويسدد خطاك ويرعاك ويحفظك من كل سوء ، واسأل الله ان يوفق في زوجتك وان تهنئ بحيات سعيدة مدى الحياة .
و بخصوص ما جاء في رسالتك يا اخي الحبيب : اريد ان اوضح لك أن أفكارنا التشاؤمية والسلبية كلها مكتسبة وهي التي تؤثر على مزاجنا بصورة سلبية قد توصلنا لحالة من الاكتئاب ومزيدا من التشاؤم ، وعليه متى ما أدركنا ضرورة استبدال أفكارنا السلبية بما يقابلها من أفكار إيجابية اعتدل مزاجنا وانقشع الاكتئاب والتشاؤم 0
ارى يا أخي أن سوداوية المزاج المرتبطة بشخصيتك وربما عدم ثقتك في الآخرين هي ناتجة عن تفكير واستجابات سلبية ونتج عن ذلك مزيد من التشاؤم وهكذا الدخول في حلقة نفسية مفرغة 0
أنت محتاج يا أخي أن تنظر إلى كل فكرة تشاؤمية تنتابك بدقة وتمعني وتحدد ما يقابلها من أفكار إيجابية بدقة وتمعني أيضا ، وتجري حوارا مع ذاتك يمكن بنهايته تجد أن الأمل والرجاء قد رجحت كفته ، فعلى سبيل المثال إذا فكرت في المرض كفكرة تشاؤمية يجب أن تفكر مباشرة في كلمة الصحة كمقابل إيجابي وتكرر كلمتي ( مرض - صحة ) مئة مرة ثم بعد ذلك تكرر كلمة صحة فقط مئة مرة أخرى وهكذا مع بقية الأفكار التشاؤمية ، يقول "بيك" أن هذه الطريقة تغير في الهندسة المعمارية لتفكيرنا وتأتي بأفكار إيجابية جديدة تجلب الأمل والرجاء ،
والأمل والرجاء حتى يكونا فاعلين لا بد أن يشوبهما شئ من الخوف والتشاؤم أولا 0
أخي كون كصاحب المتجر واجرد حياتك ستجد أن إيجابياتك كثيرة جدا وستجد أنك لم تفكري في هذه الإيجابيات بصورة إيجابية إنما اعتبرتها مسلمات وهذا هو الذي أوقعك في التشاؤم 0
نصيحة أخرى إذا فكرت في موضوع أو مشروع ما بصفة تشاؤمية وكانت النتائج عكس ذلك أي إيجابية عليك أن تضخم وتجسم هذه النتائج الإيجابية وسوف ترى أنها بدأت أيضا ترفع من كفاءتك النفسية وتقلص وتحقر التشاؤم 0
لا شك يا أخي أن التشاؤم يحمل معه دائما الخوف من المستقبل وهذه علاجها بسيط حيث إنه من ثوابت عقيدتنا الإسلامية : التوكل على الله مع الأخذ بالأسباب ، وفي نظرنا يمثل هذا حافزا نفسيا كبيرا 0
حتى نتاكد من التخلص من أي مزاج اكتئابي لديك أرجو أن تتناول بعض الأدوية المحسنة للمزاج للتحكم بإذن الله في المحور البايوليجي المتعلق بالاكتئاب والتشاؤم 0
وهذه لن يتم الا بعد زيارتك الي احد الاطباء في منطقتك ، واسأل الله لك التوفيق و الشفاء العاجل ان شاء الله .