نفساني - عرض مشاركة واحدة

19-11-2017, 05:21 PM

اذا استطعنا توقيف الاسترسال فنحن في بداية التعافي والعلاج...لان الخطوة بصراحة صعبة ومجهدة انا احاول ما استرسل لكن مثل ماتفضلتي وقلتي تعاملنا مع مخاوفنا غير عن تعامل الناس اللي ما عندهم اضطرابات لذلك فخطوة توقف الاسترسال تحتاج منا كفاح وقوة...بالنسبة لي عندما تأتيني فكرة وتجر افكار اخرى احاول بسرعة ان اغير مكان تواجدي وان اغير تركيزي فابحث عن اقرب شيء اركز فيه، صورة او اي شيء واحيانا اجلس اتفرج على فيلم كوميدي او اقرأ قرآن او اتوضأ واصلي ركعتين وطبعا مرات اوفق في ذلك ومرات يصبح الاسترسال شلال لا تستطيع اي قوة ان توقفه...الحمد لله على كل حال