أولا : الفزع
السيطرة ( التحمل ) على الفزع
تم تشبيه اضطراب الفزع بالوقوف على باب مصيدة على بعد عدة طوابق في الهواء دون معرفة متى سيفتح الباب أو ما إذا كان سيفتح من الأساس ..
عندما تحل بك نوبة الفزع فإنه يصاحبها شعور غامر بالرعب من أنك سوف تموت أو ستفقد السيطرة تمام ..
ويتفاعل جسمك مع مجمعة كبيرة من أعراض
التوتر والضغط النفسي ـ واللتي تتضمن تسارع نبضات القلب ـ وضيق التنفس ـ والسخونة ـ والضعف ـ والدوار والإعياء ، بالاضافة الى الشعور بالإنفصال ـ والوهم ـوالذهول ـ وفقدان الهوية
ويعد الوهم وفقدان الهوية هما الأكثر الأعراض رعبا على الإطلاق بالنسبة لأغلب الناس اللذين يعانون اضطراب الفزع ..لأنهم يفسرون هذين العرضين أنهما نذيير بالجنون ..
انتهينا من الجزء الأول الخاص بتعريف نوبة الفزع
حمانا الله وإياكم