نفساني - عرض مشاركة واحدة

28-12-2004, 11:00 AM

اختي الكريمة : وفقكي الله بحفظ كتابة وهذه اول خطوه للنجاح وللخروج مما انتي فيه .
كما أنكي محتاجة في المقام الأول أن تعبري عن ذاتك، وتُفصح عن كل ما بداخلك، لأن الكثير من الناس الحساسين حيال بعض المواضيع يميلون إلى الكتمان، مما يسبب لهم نوع من التراكمات والاحتقان النفسي، والذي بدوره يؤدي إلى سوء التركيز و الضيق و الشعور بالكائبة .

من الأشياء التي تساعد كثيراً في العلاج ممارسة النشاطات الرياضية ، وعدم الكتمان ، والإفصاح عن النفس ، وتفريغ الذات والتفكر والتأمل في الأشياء والأمور الإيجابية لديك ، ومحاولة تنميتها
التنفس المتدرج (توجد عدة أشرطة في المكتبات توضح كيفية القيام بتمارين الاسترخاء) .

وبخصوص القرحة : ورد عن الإمام ابن القيم رحمه الله في كتابه القيم زاد المعاد في هدي خير العباد أن رسول الله صلى الله عليه وسلم شرب العسل مخففاً بالماء على الريق، ويا حبذا لو شرب بماء زمزم فإنه الدواء الجامع.
وطريقة هي مزج العسل بالماء الحار، وهذه الطريقة تستعمل في علاج الأرق وكذلك علاج الصرع وعلاج القرحة والتهاب الفم وأورام اللسان .

والاتزام بما ذكرت لكي سابقاً سوف يساعدك كثيراً بتجاوز هذه المحنه باذن الله تعالي .