نفساني - عرض مشاركة واحدة

07-02-2018, 07:18 PM

اظن ان مشكلتك هي من نفسك اكثر من ان تكون من المرض نفسه اي انك شخصية قلقه جدا ووسواسيه اكثر من اللازم

كلما زاد قلقك ووساوسك كلما زادت اعراضك

حاول ان تهدئ من نفسك وتتجاهل كل مايدور حولك هذا رقم واحد
ثانيا حاول ان تاخذ علاج وتلتزم به
ثالثا عليك بالمحافظة على صلواتك في وقتها
رابعا عليك بالرياضه
خامسا عليك ب اشغال وقت فراغك بمقاطع يوتوب مفيده او مضحكه او بالتلفاز وهكذا عليك باشغال ذهنك
اخيرا لاتجعل كلام الناس اكبر همك ولا تفكر في كلام الناس بك حتى وان كانو يستهزؤون بك لاتكترث لهم
اصنع نفسك بنفسك من الصفر حتى تصبح واثق من نفسك

مشكلتك هي عدم ثقتك بنفسك ومشكلتك الاخرى هي ان كلام الاخرين هو اكبر همك ومشكلتك التي تليها هي انك توسوس بشكل كبير وهذا هو سبب زيادة تعبك

حاول مساعده نفسك لن يفيدك كلام الاخرين

مع الوقت سوف تتحسن

شاطئ الراحة معجب بهذا