السلام عليكم
مشكلة القلق اثناء القاء محاضرة هي مشكلة يعاني منها اغلب الناس
وهي حالة تذهب مع الوقت ومع الممارسة
لاتكبر الموضوع وخذها ببساطة تدريب
اجمع اصحابك الذين لاتخشى التحدث امامهم
او اعضاء عائلتك
وتخيل انك امام الاشخاص الذين ستلقي التقديم لهم
العقل لايميز بين الحقيقة والخيال
او بامكانك ان تتخيل الاشخاص الذين تخشاهم بانهم امامك وتلقي لهم المحاضرة
العزيمة والاصرار
قراءة القران بعد الارتباك والتعلق بالله من المهم الا تنساها
واذا حزبك الموضوع توضاء وصلي ركعتين وادعو
دعاء الوالدين مفيد جدا
اخذ ورقة في مكان هادىء وكتابة الامور التي تخشى ان يراك فيها من تقجدم لهم
وكتابة الامور التي تتميز بها
ببساطة صير فنان بل محترف في رفع معنوياتك
كلمات مثل استطيع.... نعم اقدر....الله يعين ....تفيد
يجب ان تعلم ان افضل المتحدثين اما الجمهور يتوترون قبل الموقف
الم تسمع كلمة (tough crowd) (جمهور صعب الارضاء ) في الافلام السينمائية لبعض المتمرسين
الناس طيبة ي خوي اذا ارتبكت لازم تعرف ان اطلق شنب يرتبك
والناس بيتعاطفون معك اذا حبوك
وهذا يذكرني بموضوع كن لطيفا مع الكل حتى يكونو معك لاضدك
لكن بدون ان يستغلك احد
وفكر معي اخي الكريم
بعد سنة هل سيهمك انك ارتبكت في ذلك الموقف وتعاني منه؟
ممكن يكون جوابك انقهرت مابي احد يشوفني كذا...اقدر ذلك
ولكن هل سيهمك ذلك في الاخرة امام الله والملاء
ضع في حسابك ان الدنيا دار ابتلاء وليست نعيم
اذا ارتبكت يجب ان تعلم ان الله قدر ذلك وان الناس ترتبك ايضا
دائما اجعل همك الاخرة
انا الان استمع لاغنية بينما اكتب لك
تناقض نعم
انا لا اقول تدين
ولكن كمسلم ابدا انشىء فلسفة دينية عن الاخرة والقران والدين عامة
شيء يساعدك في التغلب على الصعوبات
فلسفة تردك الى جادة الصواب
لاتهتم بكلام الاخرين او نظرتهم لك واعلم ان لكل شيء مبرر
لانك لن تتخلص من السنة الاخرين
كن ذو تفكير ديني بحت مع الاستمتاع الخفيف المعتدل بدون كبائر
فاذا علمت ان الله يصنع المعجزات وان كل شيء قضاء وان الاخرة اهم من الناس ونظراتهم لك
وقويت ايمانك لن تستطيع قوة ان تخيفك
ولكن ذلك يحتاج صبر واستمرار وثقة بالله
اقرا القران واستزيد بالعلم الشرعي
اقرا الكتب عن التخلص من القلق الحديثة
طور نفسك
لاتستسلم
الالم الناتج من الارتباك اجعله دافعا للتقدم
القهر يتحول الى اصرار
طلب زيارة اخصائي جلسات يساعد جدا
اي شىء اخر تحتاجه اسال وانا سابذل جهدي لمساعدتك
اطلب الله وصدقني ..سيكون معك