21-02-2018, 01:45 AM
|
#7
|
|
مشرف ملتقى الهلع
أنا معك ...
|
بيانات اضافيه [
+
]
|
|
رقم العضوية : 53653
|
|
تاريخ التسجيل : 05 2016
|
|
أخر زيارة : 30-11-2024 (03:58 PM)
|
|
المشاركات :
4,357 [
+
] |
|
التقييم : 31
|
|
الدولهـ
|
|
الجنس ~
|
|
|
لوني المفضل : Antiquewhite
|
|
بالنسبه للسمنه ان العلاج يبطئ عملية الحرق وهنا المشكله
افضل حل لقيته هو انك تمنع نفسك من الدهون وآخر وجبه تاكلها قبل النوم ب 4 ساعات
الرياضه لحالها ماتكفي
يعني اذا انت مثلا انسان يحتاج 2000 سعره حراريه في اليوم علشان ماتزيد ولا تنقص مع العلاج النفسي تصير 1200 علشان ماتزيد ولاتنقص وهذا مجرد مثال
بالنسبه للاوميغا 3 هو فوايده كثير وهو المفروض اساسي عند اي شخص سواء عنده مشكله نفسيه او لا لان جسمك مايقدر ينتجه
بالتوفيق
|
|
|
|