بروبلم

بيانات اضافيه [ + ]

رقم العضوية : 47806  تاريخ التسجيل :  07 2014  أخر زيارة : 06-04-2018 (01:22 AM)  المشاركات : 63 [ + ]  التقييم :  10

لوني المفضل : Cadetblue

من جرب فيتامين ب6 ب12

السلام عليكم


انا جربت فيتامينات نيوروبيون ب6 ب12 سعرها 14 ريال سعودي بعد شهر من الاستعمال حسيت بسعاده وخف عندي الاكتئاب والافكار المزعجه والرهاب الاجتماعي بشكل عام..
من جربها غيري وحس باختلاف؟
ترى الفيتامينات والمعادن تعتبر مهمه للصحه النفسيه لا حد يستهين فيها يعني بدال ما تروح لدكتور نفساني وتخسر فلوسك على دواء يجيب اعراض جانبيه انت في غنى عنها ليش ما نسوي فحص نقص فيتامينات؟
الفيتامينات والمعادن المهمة للصحه النفسيه هي:ب6-ب12-فيتامين د-زنك-مغنيسيوم-كالسيوم-حمض الفوليك-الكروم-اليود-حديد-ليثيوم- السيلينيوم-اوميقا 3
كمان اشربوا شاي اخضر بدون سكر يوميا لان فيه الثيانين يرفع من مستوى الدوبامين

المصدر: نفساني