همسة متفائلة

بيانات اضافيه [ + ]

رقم العضوية : 55753  تاريخ التسجيل :  02 2017  أخر زيارة : 19-09-2023 (03:07 PM)  المشاركات : 5 [ + ]  التقييم :  10

لوني المفضل : Cadetblue

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
أنا الحمدلله تحسنت حالتي من نوبات الهلع والوساوس
ولكن مشكلتي هي الإشارات وربط الأحداث
يعني مثلًا دخلت لأحد مواقع التواصل الاجتماعي فرأيت كلام عن الموت
ثم خرجت فدخلت موقع آخر ووجدت أيضًا عن نفس الموضوع فبدأت تنتابني حالة من الهلع
ثم حاولت التجاهل واتصلت بصديقة لي وأثناء حديثها قصت لي قصة تتعلق بنفس الموضوع وأنا في كل هذا أحاول أقنع نفسي بأنه أتجاهل
ودائمًا عندنا في مسجد الحي تكون محاضرات ولما حاولت الاستماع لها وجدت انها تتكلم عن نفس الموضوع
فأصبت بنوبة شديدة من الهلع ووساوس واكتئاب والآن يعلم الله اني اكتب وأنا أرتجف من الخوف ماذا أفعل وهل هذا طبيعي ؟
يعني هل أنا مبالغة !