اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة بنت الحوسني
مساء الخير
الحمدلله انا صارلي اربع ايام و انا امشي بنصايحك و اطبق كلامك و ارتحت خفت علي نوبات الخوف يعني صرت اخاف مب كل الوقت يعني مره فاليوم لمده ساعه لساعتين اتيني الحاله و حوف و قلق و بعدين ارجع طبيعي اليوم جازفت و طلعت مع اهلي المول و المكان مش ابوظبي لا مكان ثان و بدا القلق عندي فالسياره و اول مانزلت السوق توترت ويتني الدوخه و نغزات فكل جسمي و خفت كل شوي افكر اذا تعبت و اذا و اذا و خليت اخلي يروحون يتمشون و انا قعدت خليت عيالي يلعبون جدامي و انا قاعده اني خوف قوي مع اني كنت الصبح مرتاحه الحمدلله ب حاليا وااايد تعبت وخصوصا الناس حولي وزحمه احس في شي غريب و دوخه و الام
الله يعين احس لو تميت فالبيت افضل مب في وضع اقدر اكون في اماكن مزعجه نفس هذا
|
الفكرة الملحة في عقلك الباطن بسبب الوسواس لانك يريدك كذلك تكوني دائما مستوحشة بالبيت وعندما تترددين على الخروج , وفجأة تخرجي من البيت تبدء الأعراض الجانبية مثل الدوخة والهبوط والرجفه وغيرها من الأعراض الجسدية
وبإمكانك التغلب على هذة الفكرة عندما تتكلمي مع نفسك وتقولي سوف اخرج للنزهة ولن يصيبني شيء ولن ابالي ما سوف يحدث لي من أعراض جانبية وإنما هي أعراض وهمية لدقائق معدوده
وبهذا الإصرار الدائم من قبلك سوف تتغلي على جميع مشاكل الوسواس الخاصة بالخروج من المنزل