المشاركة الأصلية كتبت بواسطة متزوج ولكن!

السلام عليكم

خلال ثلاث عشرة سنه معاناة مع المرض اسأل الله ان يشفيني وكل مرضى المسلمين ..

اعتقد والله اعلم ان الله وفقني لفهم هذا المرض الذي نغص علي حياتي وحياة الكثيرين ممن يعانون منه ويندرج تحت القلق الوسواس والخوف ونوبات الهلع ..الخ

من خلال تجربه مررت بها انا شخصيا وباختصار شديد قد لاحظت ان القلق يكون على أشده بعد الاستيقاظ من النوم - ولكن ليس كل استيقاظ- واقصد بذلك شريطه ان انام حتى اشبع واكتفي من النوم هنا يكون القلق شديد جدا يصاحبه تململ وكسل وخوف وتوتر ..الخ ثم يبدا يخف القلق تدريجيا الظهر ثم العصر حتى المساء حتى اذا بدأ جسمك يطلب النوم تجد ان القلق خف بشكل كبير عن ماهو بعد الاستيقاظ .. ( نستخلص من هذا ان كل ماكان الجهاز العصبي متنبها جدا فمعناه هناك قلق وهلع الخ )

ايضا كذلك القهوه والشاي ومشروبات الطاقة والغازيات نجد انها تنبه الجهاز العصبي وتحفز افراز الادرنالين وهذا بدوره يخلق القلق لاشك ..

والتدخين واااه من التدخين وهو سبب رئيسي للقلق وخصوصا لمن لديهم استعداد ..
وبما ان النيكوتين محفز للجهاز العصبي ويزيد من افراز هرمون الادرنالين في الجسم فمعناه خفقان وخوف وهلع وقلق مستمر ..الخ
والدليل خير برهان حيث اني اجد نفسي مكتئب بسبب اشتياقي للسيجاره ومجرد ان ادخن سيجارة واحد فورا اجد ان الاكتئاب ذهب وحل محله القلق ..!!! لاتستعجب فعلا هذا مايحصل لي بالضبط فالمدخن يدور في حلقة مفرغه ..

الخلاصه هي انه كل ماكان الجهاز العصبي نشط فالقلق والهلع وخفقان القلب مصاحب له ..

وهنا يأتي دور العلاجات النفسيه كمهدئه وهي تعمل على استرخاء الجهاز العصبي وتقليل افراز الادرنالين في الجسم

هذا استنتاج كتبته انا من (تجربتي الشخصيه) لم استند على مرجع او مصدر ولا اعلم هل انا مصيب ام لا فان اصبت فمن الله وان اخطأت فمن نفسي والشيطان ..

لااريد براءة اختراع هههه لكن اريد تعليقكم