اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة بنت الحوسني
والفكره الايجابيه هي ...؟؟
|
ركزي على ما تريدينه أن يكون وليس توقعاتكِ المبنية على مخاوفكِ وشكوكك ورددي دائماً أن الأمور ستسير على ما يرام
لا تتركي المجال للفراغ لأنه من أهم مسببات التفكير السلبي والدخول في حورات مع الوسوااس يجب ملء الوقت بالأعمال المفيدة
تجنبي التعامل مع التعليقات والنقد بحساسية وعدم السماح لها بأن تؤدي بكِ لضعف الثقة بنفسك وقدراتك حتى وإن تمكن منكِ الوسواس
بالأعراض الجانبية الجسدية كي يخيفك