نفساني - عرض مشاركة واحدة

14-03-2018, 09:49 AM

لا اؤمن بالعلاج السلوكي المعرفي
ولكن اؤمن بتقنيات الاسترخاء واساسيات التنفس اما الجلسات السلوكيه الكلاميه مع الاخصائي النفسي لا طائل منها هي مجرد فضفضه ووسائل شبيهه بالتنميه البشريه كده
مع العلم أن الاخصائي النفسي ليس بطبيب اصلا هو درس علم نفس وشكرا

هذه الجلسات سواء كانت بمقابل مادي او بدون مقابل هي جلسات لا طائل منها نهائيا
يكفيك التعامل بأساسيات الاسترخاء وقت اصابتك بالنوبه وكذلك اسس التنفس الصحيحه وتغيير نمط حياتك قليلا في فترات الازمه وممارسه الرياضه وخصوصا لعب الكره او الجري او ركوب الدراجات كفيله بالقضاء على الهلع
اما الهرتله مع اخصائي نفسي لن تفيد للاسف

مجرد مضيعه للوقت
ولكن هناك بديل قوي لهذه الجلسات ومجانيه ايضا
وهي الفضفضه هنا بالمنتدي ومشاركه ما تعانيه مع الاعضاء هنا وتبادل الخبرات والاساسيات وانتظار الردود ومبادلتها بمشاركات وهكذا هذه افضل واشمل من الجلسات السلوكيه لأنه ستستطيع وقتها الفضفضه بكل حريه وفي اي ميعاد وفي اي وقت مهما كان ما ستقوله