اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة بنت الحوسني
السلام عليك
انا صارلي فتره خف الوسواس بس بعض الالام الجسديه شوي ترجعلي المخاوف لكن اقاومها لكن احسس امي اصبت باكتئاب مالي خلق اي شي و لا انتج اي شي حتى عيالي ما اتحمل اي شي و اي نقاش
ماعرف ليش احس اني بس جي ماريد اسوي جي ولا اطلع مكان ولا اشوف حد مزاجي متعكر مع انه الوسواس خف شوي و الخوف خف عني
|
من مكر الوسواس وتغلبك عليه في أغلب الأوقات يحاول يدخلك في أعراض جديدة غريبة حتى يحبطك تماماً وفي نفس الوقت توصلي انتِ إلى قناعة بأنك غير قادرة
على التغلب عليه وأن ما تعاني منه ليس بالمرض النفسي ويبدء الخوف عندك يشتعل وتبدء الأعراض الجسدية , وهذا يصيب المريض بالإكتئاب المبسط إلى جانب القلق وتعكير المزاج
سوف ينوع لكِ من كل شيء هذا الوسواس لم يكن بالحسبان ولم يخطر على بالك بأن تأتيك مثل هذة الأعراض وعدم تحمل أي كلام من أي شخص ونفور من الأهل والأولاد
يدخلك في عزلة ويسبب لك الكثر من الإحباط.
اضغطي على نفسك بشكل كبير واستخدمي تمارين التنفس بشكل مكثف مع ترديد العبارات الإيجابية
اسأل الله أن يشفيكِ
تحياتي