الخوف عبارة عن وهم حيث إننا نقوم بخلق القصص المخيفة ويستقبلها العقل الباطن وتظل المخاوف من آلام الماضي أو مخاوف المستقبل ونعيشها حتى تصبح مرعبة ونبقى اسيرين بالبيوت
فيجب التعايش مع الحاضر، وتوقع ما هو إيجابي في المستقبل فهذه أفضل طريقة للتخلص من المخاوف.
علاج التعرض يركز هذا النوع من العلاج على تغيير استجابة الشخص للموقف أو للشيء الذي يخشاه، حيث يقوم على تعريض الشخص تدريجياً وبشكل متكرر لمصدر الخوف،
حيث يتعلم السيطرة على القلق باختبار الأفكار والمشاعر والأحاسيس المتعلقة بهذه المخاوف،