تائه ولكن

بيانات اضافيه [ + ]

رقم العضوية : 58510  تاريخ التسجيل :  03 2018  أخر زيارة : 23-10-2022 (08:11 PM)  المشاركات : 27 [ + ]  التقييم :  10

لوني المفضل : Cadetblue

اختي انتي تعانين من وسواس قهري مو اكثر وحالتك جدا بسيطه ان شاء الله

أتمنى تراجعين دكتور نفسي يصرف لك علاج يساعدك مع العلاج السلوكي.

العلاج السلوكي :

أولا : الالتزام بالتحصينات والاذكار و الصلاه باوقاتها.

ثانيا : تحقير الفكره المتسلطه وعدم الانخراط معها والانصياع لها وتسخيفها مع تبديلها بأي فكره ايجابيه.

ثالثا : الانخراط بالعمل وهواياتك المحببه لك والبر بالوالدين و عدم القراءه عن الحالات المشابهه لحالتك ف كل حاله تختلف عن الأخرى.

رابعا : عدم الانعزال والانخراط مع المجتمع والتطوير من الذات (ضروري جدا).

خامسا : وهذه اكبر نصيحه ممكن اوجهها لك وهي اللتي خلصتني من الوسواس في كثير من الانتكاسات (الرياضه) والله انها الحل القاتل للوسواس .

حالتك باذن الله بسيطه وسهله بعد ماتطبقين الأمور هذه بإسبوع ممكن تدخلين وتشرحين لي التحسن اللي صار معك وعندي أفكار كثيره ان شاء الله تخرجك من الوسواس.

أتمنى لك الشفاء العاجل.