المشاركة الأصلية كتبت بواسطة تائه ولكن

اختي انتي تعانين من وسواس قهري مو اكثر وحالتك جدا بسيطه ان شاء الله

أتمنى تراجعين دكتور نفسي يصرف لك علاج يساعدك مع العلاج السلوكي.

العلاج السلوكي :

أولا : الالتزام بالتحصينات والاذكار و الصلاه باوقاتها.

ثانيا : تحقير الفكره المتسلطه وعدم الانخراط معها والانصياع لها وتسخيفها مع تبديلها بأي فكره ايجابيه.

ثالثا : الانخراط بالعمل وهواياتك المحببه لك والبر بالوالدين و عدم القراءه عن الحالات المشابهه لحالتك ف كل حاله تختلف عن الأخرى.

رابعا : عدم الانعزال والانخراط مع المجتمع والتطوير من الذات (ضروري جدا).

خامسا : وهذه اكبر نصيحه ممكن اوجهها لك وهي اللتي خلصتني من الوسواس في كثير من الانتكاسات (الرياضه) والله انها الحل القاتل للوسواس .

حالتك باذن الله بسيطه وسهله بعد ماتطبقين الأمور هذه بإسبوع ممكن تدخلين وتشرحين لي التحسن اللي صار معك وعندي أفكار كثيره ان شاء الله تخرجك من الوسواس.

أتمنى لك الشفاء العاجل.