27-03-2018, 07:27 PM
|
#9
|
|
عضـو مُـبـدع
|
بيانات اضافيه [
+
]
|
|
رقم العضوية : 57922
|
|
تاريخ التسجيل : 12 2017
|
|
أخر زيارة : 25-05-2025 (07:24 PM)
|
|
المشاركات :
306 [
+
] |
|
التقييم : 10
|
|
|
لوني المفضل : Cadetblue
|
|
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة شخص ماء
السلام عليكم
عندي سؤال لما تجي خيالات بذيئه تسببلي رعب
وتجيني نوبات هلع منها
لدرجه اشك هل انا فعلا فعلتها او لا
احترت تعبت مرضت منها .. هذا وش يسمونه ؟
هل هو ذهان ؟ او فصام ؟ او وسواس يوهمني ويخيل لي ؟
بحثت عن حالتي ما لقيت بالضبط احد مر فيه هالحالة؟
انا عموماً وسواسي ف الاخلاقيات
احس اني ودي اشرح لكن والله بعض الكلام ماينقال
حسبي الله ونعم الوكيل .. اللهم أسالك اللطف والرحمه.
|
هذا وسواس و هالنوع اللي يشكك الواحد و تُلِّح عليه فكرة سيئة يسمونه Pure OCD يعني وسواس محض
الموضوع ان شالله هين ولا يروح بالك للذهان او الفصام
أشياء لازم تفهمها :
- وجود هالافكار السيئة ما يعني انك انسان او شخص سيّء
- هالافكار مو ذنبك او اختيارك و ما عليك اي لوم او ذنب فيها
- الأفكار تبقى مجرد أفكار مالها اي قيمة لانها غير موجودة بالواقع
- اذا مرت ببالك هالافكار السيئة لا تعطيها حجم او تخاف او تتهرب منها ... ابتسم و خل الفكرة تمر (صدقني راح تمر من نفسها ) اهم شي ما نقعد نحاول نفسّرها او نجادلها او نهرب منها .... تجي الفكرة و نخليها تمر بدون ما نناقشها و بنفس الوقت ما نهرب منها " هذي من اساسيات العلاج السلوكي"
و ما تشوف شر .... و اذا احتجت شي كلنا بالمنتدى موجودين نساعد بعض
|
|
|
|