نفساني - عرض مشاركة واحدة

30-03-2018, 05:28 PM

مساء الخير
تطمني حبيبتي السويدي اغلب اللي هنا مرو بمثل اعراضك واكثر .. انا رأيي ان الشخص مر باحباطات كثير وضغوط ثم احباطات وضغوط ثم احباطات وضغوط الى ان وصل لمرحلة اكتئاب وضيق ونسى اصلا وش كان يطمح له او يتمناه وصار بدوامة الخوف والألم ويمكن حتى لو تحققت كل اهدافه وطموحاته ماراح يشعر بالفرح .. عشان كذا انا قررت اعمل تقنية catch your self اكفش نفسي وانا افكر او خايفه من مجهول او فيني ضيقه مالها سبب واقوم اعدد نعم الله علي واعمل حوار بيني وبين نفسي يطول او يقصر هالحوار مو مهم .. المهم اني اسأل عقلي وش المشكله ياعقلي وياقلبي وش اللي ناقصك وين تبغى توصل وايش اللي راح يسعدك وبعدها انظر لجانب النعم واقول شوفي ايش تملكين صحه وامان واستقرار تخيلي لو هالاشياء اختفت من عندك وش بتسوين ..... الخ
احس براحه نوعا ما واقول اترك بكره لرب بكره لالي فيه حيله ولا يد وانا هنا والان وبس.
كرري دايم ربي اني استودعك يومي هذا فلا تجعل به مايثقل صدري ويحزنني واجعل لي به كل خير وسعاده وسكينه وراحة بال ..
الله يريخ قلبك وبالك يارب