نفساني - عرض مشاركة واحدة - ماقدرت اروح اصلي الجمعه حسبي الله ونعم الوكيل ابي من يفهم حالتي ويوقف معي تعبت

30-03-2018, 10:47 PM

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة حائلي

ياهلا بالغالي زمالك ياحبي كيفك ياوحش يااخي والله احبك فالله ومدمن ردودك ع كل موضوع تعلق عليه
بعلق ع اول كلامك الله ياعمر دياب ههههههههههه كنت مدمن ع استماع اغانيه ادخل جو ثاني وكنت اسمع اغاني لفانين كثار بس صراحه بعد الهلع كرهت الاغاني والله ماصرت اسمع اغاني لي سنتين يقولون حرام فصرت اخاف الله يعذبني وصرت اخاف من طاري الحروب والمشاكل اللي تصير بالعالم بس بقول شي استغفر الله ع اللي بقوله ايام الهجوله واستماع الاغاني وناسه ماكنت اعرف شي اسمه هلع تمنيت ترجع ذيك الايام
عليك نور فعلاً وصلت للي ماعرفت اقوله فعلاً خوف+ رهاب + يجيني شعور اني بالبيت احس بالامان وارتاح جداً بالمنطقه الريفيه اللي انا فيها لدرجه اروح مسافه 100 كيلو لمحافظة كبيره مع الطريق تخنقني العبره ودي ارجع البيت بس الشعور ملازمني يعني اذا نويت اروح اقدم ع وظيفه والله والله ارجع من نص الطريق واحياناً اقول ماني رايح وفعلاً مااروح اظل بالبيت صح اطلع بس طلعات خفيفه ورجع ماكنت كذا ابد قبل كنت من عشاق السفر
سؤالك الاول ياغالي
لو كملت مااراح يجيني شي خصوصاً اني مستمر ع العلاج والله بيقويني بس يجيني تفكير اني بروح بتعب وكذا وبيجيني الهلع والجو حار جاء الصيف وانا اتعب كثير ويزيد علي الهلع وقت الصيف لك ان تتخيل زملائي ماشاء الله يفصل من وظيفه حكومية ويقبل بوظيفه حكومية اخرى عشان يروح ويطارد وراهم بالمدن الكبار انا ماقدرت اتوظف ولا بقطاع خاص لي زميل واخ من جنسيه عربية من احد الدول المجاوره من مصر جاب لي وظيفه بنفس الشركه اللي شغال هو فيها ماقدرت اروح ياناس يجي شي يردني خوف واتردد ولي اسبوعين اعيد الوضوء ونغزات بس الصدق نغزات القلب ماصارت اخاف منها شعور الخوف من الروحه هو اللي يخوفني العلاج مستحيل اتركه بعد الانتكاسات اللي صارت لي واخرها من فتره قريبه
بالبيت ماصار لي شي اللهم اني دخلت غرفتي كتب الموضوع رحت صليت الظهر بدل صلاه الجمعه بغرفتي مدري وش اقولك بخاطري اشياء ودي اسويها بس مااقدر بسبب الهلع والله لي اكثر من 5 سنوات ماسافرت مع اني كنت من عشاق السفر اللهم رحت مكه رمضان الماضي مع ابوي واخوي بتشجيع منهم وقالوا حنا معك والله معك وفعلاً رحت ماجاني هلع اه بس آه

يا باشا دي مش حاجه نادره دي بتحصل للكل واساسيه اي واحد مصاب بالهلع بيمر بنفس المشكله دي
وهي انه بيخاف يروح أماكن وييجي من اماكن وبتداهمه النوبه في اماكن وبيخاف يرجع لنفس الاماكن موال كبير يا ريس

ولكن انت لو كنت كملت طريقك وروحت المسجد ايه كان هيحصلك نوبه شديده من الخوف
طب وبعد النوبه الشديده من الخوف هيحصل ايه
ولا حاجه
تقدر تقولي انت هتمر بايه اكتر من اللي مريت بيه هتحس باعراض ايه اكتر من اللي حسيت بيه انت مريت بالاعراض خلاص وعرفت البير وغطاه وعرفت ايه اللي بيحصل فيها بالتالي مفيش جديد يعني مفيش اعراض تانيه هتقابلك او هتواجهك ولا هتأثر عليك لو معتقد اننا بنقولك كلام تطمين تبقي غلطان انا زيي زيك اصبت بالهلع واتعالجت وخفيت واستمريت في حياتي وبنقل تجربتي وخلاصه ما أقرأه وحتي يومنا هذا ما زلت أقرأ التجارب والابحاث والادويه والمقالات لزياده في العلم وأيضا لافاده الاخوه الذين يواجهون نفس المشكلات
ومهما كانت شده النوبه عليك مش هتعمل فيك حاجه طب تخيل كده انك تقعد في المسجد او الحديقه وجسمك كله خوف ورعب وانت بنفس الوقت ما تبدي اي حركه تستمر مثلا في لعب الموبايل لعبه زي من سيربح المليون
تخيل
تدريجي النوبه هتخف طول ما انت بتتجاهل واياك تتهاون في العلاج لانه هيصلح اللخبطه دي جدا

لكن كل ما انت بتخاف وتقوم ترجع كل ما النوبه بتستقوي عليك اكتر وبيصيبك تعود انك تهرب من اي موقف
بيقولك الشجاع بيقف في وش المدفع
وانت مش هتحتاج تقف اصلا في وش المدفع لأنك لو استمريت في طريقك والنوبه مبهدلاك وبتلعب في جسمك من دق قلب سريع واعراض صعبه لازم تعرف ان ده مسأله فسيولوجيه وغصب عنها هتقف بعد فتره من الوقت لأن الجسم مش هيفضل يعني يفرز هرمونات ادرينالين بلا توقف لازم يقف ويتوقف الضخ المسأله مسأله علاج دوائي أولا واستمرار في حياتك ثانيا

هتكسب كتيييييييييييييييييييييييييير جدا من انك تشق طريقك في الوجع أنا نفسك كنت بترعب جدا وبخاف اقسم بالله ان لو سمعت بس خبر وفاه اي شخص كنت بتعب فوق ما تتخيل
انا لو كنت سمعت كلمه وفاه فلان اعرفه او لا كنت بخاف فوق ما تتصور وابكي واترعش وفي النهايه ولا حاجه حصل ايه ولا حاجه الامور بفضل الله تمام

الهلع ليس خطير ولا يصيب الجسم بأي شيء اعراضه
عشان تكون على بينه وعلى نور
اعراضه الظاهره والتي تحدث هي
ضربات قلب سريعه
وتعرق وخوف شديد وقلق وخوف من الموت
ورهاب ورهاب ورهاب
واكتئاب ونوبة حزن وغيرها
وساعات بيوصل الامر للتقيؤ

فلا تقلق يا عمناااااااااااااااااااااا
فيه مثل بيقول طنش الحمير تعيش أمير