المشاركة الأصلية كتبت بواسطة متأرجح

أكثر شي نفع معي ؟
دواء السيروكسات (البعض يتحاشاه لانه يفتح الشهية و البعض عنده رعب من الادوية النفسية مع انها نعمة و ما تسبب مشاكل)

العلاج السلوكي يعتمد على عاملين :
1- تقبل الشخص نفسه
2- الأخصائي السلوكي

صبخة و شيخ يرقاك و طب بديل كلها خرط فاضي و مالها اساس علمي


فيه اشياء لازم تعرفينها و تتاكدين منها:

- اللي تعانين منه كثرين عانو منه (انا وصلت مرحلة كنت بترك وظيفتي و عايش برعب طول اليوم) ...لكن الخبر الكويس انه مثل اي شي ثاني له علاج و ان نوبات الهلع مثل الموجات تزيد و تنخفض و باذن الله لا تخافين لانه ما احد ينجن او يموت من هالنوبات مهما بدت لنا مخيفة

- لازم تهدين نفسك و تختارين طريقة العلاج اللي بتسلكينها (اكثر طريقة مضمونة هي العلاجات ...العلاج السلوكي يحتاج مثابرة منك و يحتاج اخصائي شاطر)

- هذا المنتدى حنا فيه نسمع لبعض و نساعد بعض لا تتردين لو احتجتي اي شي

قدامك العافية ان شالله