اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة بن دايم
حياك الله اخوي
اولا اخي العزيز انا لا افتي انا اتكلم من باب خبره سواء رهاب او غيره
كل شخص يصف معاناته بانها الاقوى والاكثر الم من يعاني من الهلع يرى الرهاب اقل منه وهكذا
نصيحتي لك اول خطوات العلاج اقناع النفس بان مشكلتك نفسيه وهي بالفعل نفسيه 100٪
انت حكمت علي بدون ماتجرب ان تعاند وتقاوم وتاكل مهما يمكن
انا والمشرفين والاعضاء نوقف مع بعض ومعك ونتمنى ان الله يشافيك ويعافيك
لاتتوقع اننا شايفين تعبك شي سخيف او عادي بالعكس ندري انك تتالم وتعاني
لكن مادام تركيزك على البلع وخوفك منه ماراح ترتاح
نفس الشي من يركز على التنفس ماراح يعرف يتنفس
اسال الله ان يشفيك ويعافيك
|
انا عشت تجربة الهلع وكان ياتيني على شكل خوف شديد من الموت لدرجة اني كلي ارتجف هو ورهاب البلع اضعهما في نفس الدرجة من العداب لكن الفرق ان نوبات الهلع تعالجت منها بالادوية اما رهاب البلع فالان سنتين ولم اعالج منه فقط الادوية خففت عني بعض الشيء
من وين ؟ وش اسم الدكتور اللي تتابع معه ؟ ووش قالك بالظبط ؟