المتعني

بيانات اضافيه [ + ]

رقم العضوية : 43985  تاريخ التسجيل :  07 2013  أخر زيارة : 24-10-2021 (07:57 PM)  المشاركات : 507 [ + ]  التقييم :  10

لوني المفضل : Cadetblue

حياك الله أخوي
هدي بالك
لاتحزن إن الله معنا
مادام أنك مواصل على أدويتك وبكرة أن هناك تحسن في بعض الأمور ومن أهمها الهلع الوسواس فأنت بإذن الله في الطريق الصحيح
لذا لازم تبدأ الآن أنت بنفسك؟!كيف
مثلاً خصص لك جدول أسبوعي وشهري وسنويا
تمشي عليه وهذا الجدول فيه أهداف لتحققها منها ماهو يومي ومنها ماهو شهري ومنها مايتحقق بعد سنة
إن شاء الله
ضع في أول الجدول التقرب من الله
المحافظة على الصلاة جماعة وفي وقتها
هذا يومي
تخصص لك ورد من القرآن فيه شفاء لناس ورحمة وهدى يومي طبعاً لو صفحة أو صفحتين
الرياضة تمشي نصف ساعة وهذا يومياً مفيد للجسم
وهكذا شوف الأولويات وسجلها وأمشي عليها ضع لك خطط ترجع لها
ولو تكاسلت وطنشت وأنشغلت عادي أرجع مرة ثانية لهذة الخطة