07-05-2018, 07:53 AM
|
#30878
|
|
عـضو أسـاسـي
|
بيانات اضافيه [
+
]
|
|
رقم العضوية : 57975
|
|
تاريخ التسجيل : 12 2017
|
|
أخر زيارة : 16-09-2020 (06:24 PM)
|
|
المشاركات :
1,254 [
+
] |
|
التقييم : 11
|
|
|
لوني المفضل : Cadetblue
|
|
نسيت كمان شي لما تزيد دقات قلبك وتنفسك يصير سريع لمي كفوفك وحطيهم على فمك وخشمك وخذي شهيق من الانف وزفير من الفم عشان تعادلي الاكسيجين وثاني اكسيد الكربون في الجسم وتنفسي بهدوء مهما كان سرعة دقات القلب وراح تلاحظي بدقيقتين ثلاث كل شي رجع طبيعي .. اعملي هالتحدي مع نفسك اليوم معليش وقولي هذي مو اول نوبة رهاب ولا الاخيره وماراح اخسر شب وصدقيني راح تحسي بسلام وراحه لما تنجزي مشاويرك
ويمكن هالارق والقلق بسبب التوتر والتفكير بمشاويرك اللي ما انجزتيها وتعطلت
|
|
|
التعديل الأخير تم بواسطة قطرات الندا ; 07-05-2018 الساعة 07:55 AM
|