15-05-2018, 12:05 PM
|
#6
|
|
مراقبة إداريه
(وَلَسَوْفَ يُعْطِيْكَ رَبُّكَ فَتَرْضَىْ)
|
بيانات اضافيه [
+
]
|
|
رقم العضوية : 42377
|
|
تاريخ التسجيل : 02 2013
|
|
أخر زيارة : 13-01-2025 (08:43 AM)
|
|
المشاركات :
8,650 [
+
] |
|
التقييم : 177
|
|
الدولهـ
|
|
الجنس ~
|
|
|
لوني المفضل : Black
|
|
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة رهايف
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
كل عام وانتم بخير والله يجعل رمضان بداية لشفائنا من الوسواس
حالتي انتكست بعد وفاة ابو زوجي زاد عندي التوتر والقلق والتفكير وزاد القولون شد في المعده وعضلات الصدر شي في صدري يتكلم ومره في راسي مدري هو وسواس او ايش يخوفني وخاصه بعد ماقرب رمضان زاد عندي الخوف والاحلام
قبل ساعه اكلت واحس فيه بقايا اكل في حلقي زي الغصه شربت مويه على اساس يروح الاكل اللي احس فيه بس احسه للان باقي حاولت استفرغ بس ماقدرت والحين احس مثل النبض مكان الغصه واحاول اتجشئ علشان ارتاح احاول انسى واشجع نفسي واعمل التنفس البطني وان شاءالله ربي يساعدني واتغلب عليه
|
عزيزتي انتي ذاكره سبب الغصه القلق و التوتر و التفكير الزايد
تعمل كل دا كفيله فيه و فوقهم الوسواس اللي فيك ماله علاقه
بالمس ولا العين ولا الكلام هذا كله .
انتي ما تبغي تاخذي دوا نفسي اذن ساعدي نفسك عشان تروح كل هالاعراض هدئي من نفسك مارسي رياضه المشي و الركض بيساعدوكي على فك الضغط و البعد عن التفكير دايما طمني نفسك انك بخير و انها مجرد اوهام حتى الصوت اللي بتسمعيه من شده القلق و الصراع اللي جوا راسك الحياه يا قلبي بسيطه
وفاه ابو زوجك امر الله ربي يرحمه لا تخافي ربنا لطيف بكي و رحيم و قريب منك قولي يارب آمن نفسي و اصلح حالي و جنبني الشيطان اللي يسعى ليحزنني فوضي امرك لله و استودعي الله نفسك ربنا ما حيخذلك حبيبتي حاولي تسترخي ما شاء الله عليك بتقولي حتعملي التنفس البطني كمان ابغاكي تمشي المشي نتايجه رهيبه والله على كل النواحي دامك مطلعه و عارفه ان في ممارسات و طرق علاج ممكن تساعدك و تساهم في تهدئتك فكري في جمال رمضان و طقوسه و كيف بيكون العيد اشغلي تفكيرك بامور جميله ايجابيه .
|
|
|
|