نفساني - عرض مشاركة واحدة

16-05-2018, 06:14 PM

هلا ابو مسرييب
الضغط بدا عندي بصداع قوي لمدة يومين وكنت مسافره والدكتور كان معانا بنفس الفندق وكل يوم يقيس الضغط اول مره كان ١٨٠ / ١١٠ وماكنت زعلانه من شي ابد لكن يمكن فيه امور مسببه لي قلق وافكر فيها وبعد القياس كم يوم كتب لي على دواء ضغط والحمدلله بفضل الله الضغط الان منتظم من الددواء حبه وحده باليوم . ابتعدت عن الاملاح والدهون كثير .
ما اتوقع ان الدوخه وعدم التوازن من الضغط لانه منتظم الان .
لاحظت شي انه كل ماصادفت صديقات قديمات يشتكون من الدوخه وعدم التوازن وبعضهم من سنوات طويله .
انا ما استخدمت اي دواء نفسي خوفا فقط من الاعراض الجانبيه .
لي شهر الان اتبع طريقه واحس ان الاعراض خفت نوعا ما وهي اني اراقب اكتافي دائما وارخيها وحواجبي اقول لنفسي خلاص قلق استرخي وريحي ولما تشتد الدوخه استرخي واقول هذا كله من القلق مافيه شي يخوف . فيه تحسن بالاعراض او يمكن ابتديت افهم واتهامل مع الاعراض مدري .
لكن المزاج والعزله لازالت مستمره .
اطلع نادرا للضروره واكره الصوت العالي والزحمه والاضاءه القويه .
نوبات الهلع تقريبا اختفت لكن تجي نوبات خفيفه جدا لثواني وبفضل الله عرفت اتعامل معاها اسمي بالله كثير .
اليوم عندي جلسه مع الدكتور نشوف اخر المستجدات .
الله يشفينا ويشفيكم اجمعين