نفساني - عرض مشاركة واحدة

21-05-2018, 08:45 PM

بسم الله الرحمن الرحيم

أحبتي في الله ..

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ..

سؤال يدور في ذهن الكثيرين ، وهذا ليس بالشئ المخجل ، فكلنا لنا عيوب نريد أن نجعلها أفضل ، لكن قد يصل الأمر

بالبعض لحالة مرضية وعدم الثقة في النفس بشكل مؤذ !

إليك بعض الخطوات البسيطة التي تساعدك ، لكي تثق بنفسك :

اجعل دائرتك مليئة بأشخاص إيجابيين

يجب أن تعرف أن الأشخاص الذين تحيط نفسك بهم ، يكون لهم دور كبير في الطريقة التي ترى بها نفسك وترى بها الآخرين ،

فالدعم هو الشئ الذي يحتاجه الجميع ، ويمكن الحصول على ذلك من خلال الأصدقاء والأسرة ، وحتى مجتمع الإنترنت ، ببساطة

أن ستعرف من يجب أن تحيط نفسك بهم عندما تجدهم .

استثمر في نفسك

نعم لا تستغرب ، الاستثمار في نفسك يعني تحرير عقلك لمزيد من الأفكار والإجراءات الإيجابية ، فقط قم بإعطاء عقلك قسط من الراحة

عندما تجد أن الأمور تسوء ، ولا تدع الأفكار السيئة تحتل رأسك ، دلل نفسك بما تريد واجعل نفسك أولوية لإرضاءها من غير الإضرار

بالاخرين .

اخرج للعالم وتحمل المخاطر

واحدة من أصعب الأمور التي قد يواجهها شخص لا يثق بنفسه ، أن يخرج للعالم ويتعامل معه ويتعرض لأشياء تضايقه وتفقده الثقة

بنفسه ، على سبيل المثال تجربة شراء الملابس والتسوق ، كم مرة رأيت قطعة ملابس أعجبتك ومررت عليها مرور الكرام وودعتها

لأنها لن تناسبك ؟ أو على الأقل هذه ما تعتقده .

هناك الكثير مما يناسبنا ولم نقم بتجربته لافتقادنا الثقة ، فلم لا تخوض هذه التجربة في المرة القادمة ؟

لا تقارن نفسك بغيرك

هو أمر صعب نعم، خاصة أننا نقوم باستمرار بمقارنة أنفسنا بالآخرين ، وهذه واحدة من أكثر الأشياء التي يمكن أن تفقدك الثقة ، لكن

ضع هذا في حسبانك، ليس كل ما يلمع ذهبا !

لا تظن أن ما يظهره الإعلام ووسائل التواصل من الحياة السهلة للبعض أمر صحيح ؟ لكل منا مواجهاته مع الحياة ولكل منا عيوبه .

قم بعمل إبداعي

كونك شخصا أكثر إبداعا سيمنحك ذلك المزيد من الثقة ، استخدم خيالك وقم بطريقتك الخاصة في فعل الأشياء ، لا تقم بما لا تقتنع به

لأن الجميع يفعله، أطلق لخيالك العنان .

تعامل مع الواقع

أو بمعنى آخر أدرك الواقع أو المواقف المختلفة التي تمر بها والتي من الصعب أن تتغير ، فقط قم بتخطيها فما حدث قد حدث ، وتفكيرك

المستمر في الماضي أو الحاضر لن يضيف سوى الحزن والإجهاد لك ، ستكون أكثر ثقة عندما تدرك أهمية وقوة إدراك الواقع حتى في

المواقف التي تشعر أنك بلا قوة فيها .

أنت عدو نفسك

لا بأس من ملاحظة بعض العيوب الصغيرة التي تحتاج التحسين ، لكن لا تتمادى ولا تنتقد نفسك على أتفه الأشياء وتصنع توقعات غير

واقعية لنفسك ، ستصاب بالجنون بهذا الشكل ، تقبل عيوبك? فكلنا بنا عيوب .

------------

منقول بتصرف ..

المصدر: نفساني