28-05-2018, 12:08 AM
|
#1340
|
|
عضـو مُـبـدع
|
بيانات اضافيه [
+
]
|
|
رقم العضوية : 39764
|
|
تاريخ التسجيل : 08 2012
|
|
أخر زيارة : 16-09-2019 (01:52 AM)
|
|
المشاركات :
305 [
+
] |
|
التقييم : 10
|
|
|
لوني المفضل : Cadetblue
|
|
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الشاكر
هذا أفعال الوسواس يقول لكِ لماذا إبتسمتي اكيد راح يحصل لك مكروة - راح تموتي - وظلت الفكرة في عقلك وتترجم إلى نوبات وخوف
بالنسبة لزيارتك لابوك شفاه الله اثرت عليك ايضا لأنك في حالة قلق شديد , يتوجب عليك الجلوس على الأرض بهدوء واخذ تمارين التنفس لمدة خمس إلى 6 دقائق
خمس مرات يوميا , وسوف تشعرين بتحسن
وابتعدي عن مراقبة افعالك - بمعنى حتى لو اتصلت عليك صديقة وانتي منقطه عنها فترة طويلة جدا ( انتبهي تفكري بأنها اتصلت تودعك ) هذة هي أفكار الوسواس يقول لك ليش اتصلت عليك وانتي صار لك منها فترة طويلة
اكيد راح تموتي
|
هو هذا الي يصير كل شيء أربطه بالموت
حتى تصرفات امي
مثلا قالت لي ان صديقه لها تحتاج فلوس و جبت لها مبلغ لما أخذته قالت الله يبارك لك في عمرك و اولادك و من ايومها و انا كمان اهوجس بالسالفه
امي نظراتها تصرفاتها كلها تخوفني
اتبعت علاج سلوكي لقيته في النت بس احس الموضوع صار اكبر منى
|
|
|
|