مساهم

بيانات اضافيه [ + ]

رقم العضوية : 39669  تاريخ التسجيل :  07 2012  أخر زيارة : 02-04-2021 (05:42 AM)  المشاركات : 217 [ + ]  التقييم :  10

لوني المفضل : Cadetblue

ملاحظة مهمة : يجب عليك أن تشتري الدامبل المناسب لك والذي لا يشعرك بالارهاق في رفعه والغالب تقريبا يكون بوزن: 3 كيلو

الدامبل يباع في أماكن بيع الملابس الرياضية أو تلقاه عند الفالح للرياضة

والدامبل يأتي مزدوج ( لكل يد دامبل) ومن خلاله تستطيع تمرين عضلات جسمك جميعها ( باي تراي أكتاف صدر أفخاذ وسمانه)

والتمارين بالدامبل موجوده على اليوتيوب

أكتبه لكم وأنا حريص على أن يلحقكم ما لحق بي من تحسن ملحوظ والحمد لله ولا ي}من أحدنا حتى يحب لاخيه مايحب لنفسه