عرض مشاركة واحدة
قديم 03-06-2018, 07:54 AM   #5
قطرات الندا
عـضو أسـاسـي


الصورة الرمزية قطرات الندا
قطرات الندا غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 57975
 تاريخ التسجيل :  12 2017
 أخر زيارة : 16-09-2020 (06:24 PM)
 المشاركات : 1,254 [ + ]
 التقييم :  11
لوني المفضل : Cadetblue


سلامتك يامحمد الله لايطول لك شده .
استرخي يامحمد اذا ماتقدر تطلع تمشي مثل ماقال اخونا سر القلم استرخي وتنفس بعمق واستسلم تماما للنوبه وخليها تعدي بتجيك نوبات عرق شديد وبروده وقلق حاد تنفس بعمق واعطي اوامر لعضلات رقبتك واكتافك وصدرك ورجولك ويدينك قول استرخي استرخي وتنفس بعمق . وصحيح لاتربط وقت النوبه بعقلك الباطن بوقت محدد العقل الباطن كل شي تخزنه فيه او تكرره عليه خلاص يثبت فيه .. حاول تاخذ شاور بارد واذا ماتقدر اغسل وجهك ورقبتك ورش المويه بكثره على وجهك .. الله يعينك والله حاسين فيك .
طمنا عنك حنا قاعدين ننتظرك ماورانا شي انا مانوم الا الظهر يادافع البلا واليوم قررت ما اخذ سركويل معاي احتقان بالحلق وقلت يمكن يتعبني والا شي


 

رد مع اقتباس