المشاركة الأصلية كتبت بواسطة قطرات الندا

صبري لاتيأس ولا تقنط وكنت حاسه انك معدلاتك كلها طبيعيه لاني مثلك ورحت سويت كل هالتحاليل وكلعا ممتازه من فضل ربي .
لو اسوي لك برنامج بتطيعني ؟ منت بطايع خابرتك لكن نصيحتي لك الفجر مع طلعة النور اهدأ وقت اطلع امشي على رجولك مشي بطيء تبي تبكي ابكي وناجي رب العالمين امشي حول 20 دقيقه وبكره 25 دقيقه وكل يوم زيد خمس دقايق لين توصل الى ساعه .
هذا من العلاجات المهمه جدا في كندا بعلاج الاكتئاب الحاد .
المشي والهدوء تعمل عجايب في كيمياء المخ .
الشي الثاني النتيجه تبدأ تبان بعد 6 اسابيع ومثل ماصبرت على الدواء اصبر وكبر املك بالله وماتدري ياصبري يمكن ربي قاعد يزيد المك لأنك يأست وقنطت من رحمته .
طيعني وغير اسلوب حياتك فقط بالمشي ماطلبنا شي كايد .
تدري اكبر نسبة انتحار بالعالم وين ؟ بالسويد مع انهم اكثر الدول رفاهيه ولكن اسلوب حياتهم نمطي جدا وممل .
جرب اليوم تمشي لو عشر دقايق وعلمني وش يصير معاك .
لاتنسى تتنفس بطريقه صحيحه شهيق وزفير بهدوووووء وقليلا من التفاؤل