07-06-2018, 09:45 PM
|
#30
|
|
عـضو أسـاسـي
|
بيانات اضافيه [
+
]
|
|
رقم العضوية : 57975
|
|
تاريخ التسجيل : 12 2017
|
|
أخر زيارة : 16-09-2020 (06:24 PM)
|
|
المشاركات :
1,254 [
+
] |
|
التقييم : 11
|
|
|
لوني المفضل : Cadetblue
|
|
انسانه ثانيه وضعت تقنيات رائعه انا جربت اغلبها وتعتمد في المقام الاول على التوكيدات للعقل الباطن .. كل ماطردت الافكار خفت المشاعر وتلاشت بالذات الافكار السلبيه اللي يتبعها مشاعر سلبيه .. في البدايه بتقول سويت وماشفت نتيجه اقول استمر لان برمجة العقل تاخذ لايقل عن ٢١ يوم عشان تثبت الفكره والمشاعر . اذا حسيت نفسك تعبان ومانقدر تطبق فقط استرخي وتنفس بهدوء .. التنفس البطني مهم لتنظيم نبضات القلب وتخفيض الادرينالين المندفع للعقل والمسبب لاغلب اعراض النوبه والهلع ونوبات الاكتئاب .. فقط استرخي وتنفس بعمق وهدوء .. ربي يشفي كل روح تتألم
|
|
|
|