نفساني - عرض مشاركة واحدة

19-06-2018, 09:02 AM

مها كل سنه وانتي طيبه
التاريخ تخزن بعقلك الباطن ويصير يعرضه عليك كل فتره وبالذات اللي هشين نفسيا وحساسين راح يدخلو متاهة الوسواس ولو تسألي اي وحده عاديه ماتعاني من اي قلق راح تقولك تكررت علي ارقام واحلام وتواريخ كثير وماحصل شي .
انا صاحبتي توفت اول يوم رمضان من عشرين سنه وصار كل رمضان اول يوم احس بقلق مو طبيعي وتوتر .
كلها بؤر نفسيه بالعمق ابحثي عنها وعالجيها عشان تتجاوزينها وتعيشي حياتك بشكل افضل .
نصيحه من طرق اكتشاف البؤره الكتابه
جيبي ورقه وقلم كوني لوحدك بمكان هادي وابدأي بالكتابه سواء ذكريات مؤلمه او احداث مرت بحياتك بالبدايه ماراح تذكري اشياء كثير بس مجرد ماتبتدي تكتبي تهل الاحداث حتى لو كانت سخيفه وراح تكتشفي بؤرة الخوف اللي عندك لايشترط بالكتابه تنميق الكلمات بالعكس اكتبي مايخطر على بالك بأي طريقه ولغه واسلوب اكتبي غضبك على مدى السنين اكتبي طموحاتك التي لم تتحقق اكتبي خيبات الأمل اكتبي افراحك اكتبي غضبك من اشخاص ماتقدري تظهري لهم غضبك منهم حتى لو تبغين تشتمين اشتمي المهم فرغي كل شي وبعد ماتخلصي اقرأي هذي الورقه بصوت ثم مزقيها قطع صغيره وارميها بالزباله الله يكرمك
ملاحظه : ممكن تبكي ممكن تشعري بحزن عميق ترى عادي .
كرري الكتابه يوميا وتكون من ادق خصوصياتك وتكوني لوحدك وشوفي بعد اسبوع ايش راح تشعرين وطمنينا غليك