نفساني - عرض مشاركة واحدة - العلاج بالتفريغ تعال فرغ كل مافي قلبك هنا

29-06-2018, 10:47 AM

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة صبري

ايش جدولك فالرجيم
البلا كله بالسكريات والدهون
انا مثلك بالتسعينات طبعا قبل ماخذ الادويه سنه ٢٠٠٤ ٢٠٠٣ كان وزني ٦٥ كان فرق مافي كرش
الي زادها بالنسبه لي الادويه من خذتها انتفخت

واحين احاول انزل المشكله انا رجيمي. غلط احرم نفسي من الأكل تمام واخرتها تجيني دوخه واتعب
ولو امشي واعمل رياضه يوميا ساعه كان الوضع يصير اوك

بس انتبهي تسوي عمليه الوزن لازال في الوضع الطبيعي الي يعملون ١٢٠ وفوق وحتا هذا لو يشد على روحه ينزل

جدولي مو ثابت و الله مع العائلة لاني ربة اسرة !

كل اللي احاول اسوية اقلل دهون و سكريات و نشويات

الوضع مو منظم في الاجازة لا في النوم و لا الاكل

بس ان شاء الله اليوم اطبخ

مع اني لما اطبخ ما احد يأكل

اذا صحيوا يطلبوا بيتزا او يسوولهم برجر و اندومي

بس بحاول اسوي ايدام خضار غداء و اهو يجلس في الثلاجة متى ما بغيت آخذ منه شوي

عشان ما اعجز احضر شي صحي في وقت الجوع

و الله مشكلتي مع الوزن لها كم سنه

عندي كسل الغدة و كان عندي تكيس و تعالجت منه ثم حملت و وقت الحمل اتعب و انحف و بعدين مع ارهاق النوم و التعب مع البيبي احط حرتي في الاكل و غالبا الاكل اللي مو صحي عشان افوق مثلا قهوة و حلا .. عشان اذاكر لفلان و اغسل ملابس فلان !

الحمدلله

ما ادري بالنسبة للعملية سألت ثنتين من معارفنا و اوزانهم فعلا كانت فوق المائة و ما نصحوني .. بالعكس خوفوني

وحدة منهم صارت تقول انها فعلا فقدت عافيتها صار حيلها ضعيف و مرة طاحت من يدها كاسة و كانوا في المطعم بدون ما تشعر مما سبب لها احراج