نفساني - عرض مشاركة واحدة

30-06-2018, 03:31 PM

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ..

أول مراحل المرض النفسي هو القلق التوقعي ، فهو يجرك دون ان تدرك الى الانعزال والانطوائية ..

والتنازل عن احتياجاتك الضرورية .. ليقودك الى دائرة الاكتئاب والرهاب ..

وحتى لا تدخل هذه الدائرة المفرغة ، يجب عليك عدم الانصياع لرغباتك أولا بمحاورتها ، وافترض الايجابية ثم المضي ..

مثلا .. الخوف من عمل حوادث ،، قل لنفس سأركز على الطريق وارجع سالما بإذن الله تعالى ..واخرج ..

ان فشلت هذه المحاولات في تقليل النوبات .. فلا بد من زيارة طيبب نفسي يصف لك دواء يساعدك في التحكم اكثر

بنفسك ..

عافاك الله ،، طهور ان شا ءالله تعالى ..