نفساني - عرض مشاركة واحدة

28-01-2005, 07:21 PM

ههههههههههههههههههه حقا ضحكت على وصفك للرجيم : )
الحال من بعضو حبيبتي
عادي خذي وقتك فالجهاز العصبي قد سجل له وزن معين وهو وزنك الحالي
ويحاول بشتى الطرق ان يحافظ عليه وهذا هو السبب الذي بسببه تعودين الى سمنتك حتى بعد العمليات او الرجيم القاسي
يجب ان تعتادين على رجيم بسيط غير ضاغط يستمر معك لمده سنتين على الاقل حتى يسجل الجهاز العصبي الوزن الجديد فيثبته ويحافظ عليه
فالجهاز العصبي يحتاج من سنتين الى ثلاث سنوات حتى يحافظ على الوزن الجديد وستلاحظين بانك اصبحتي ترغبين باكل كمبيه اكبر وتشتهين الطعام الدسم والنشويات وهذا كله بفعل الجهاز العصبي الذي يتلاعب ويتحايل كي يعيدك الى وزنك الذي اعتاد عليه
لذا خذي وقتك وراحتك ولا تضغطي على نفسك وما اكلته اليوم تستطيعين حرق سعراته غدا

وبالنسبة للموضوع الدفاع عن الذات اقرأيه اكثر من مره وارجعي له دائما وحاولي تطبيق مافيه من خطوات واساليب ولا تيأسي لان الاسلوب الجديد الذي تودين اتباعه يتطلب منك تدريب حتى يصبح عادة عندك .

تحياتي غاليتي