المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ((أبوعلي))

النظام الصحي السليم يعتمد على تناول الكربوهيدرات المعقدة مثل الحبوب الكاملة والبقوليات والخضار والفاكهه والتقليل ما أمكن من الكربوهيدرات البسيطة مثل الحبوب المقشورة والدقيق الابيض والحلويات وهذا النظام لا يختلف كثيرا عن نظام مرضى السكري ، لكن لأن المعادلة مقلوبة لدينا صرنا نعتقد أن حمية السكري قاسية وفيها حرمان ..