05-08-2018, 09:47 AM
|
#1
|
|
عضو نشط
|
بيانات اضافيه [
+
]
|
|
رقم العضوية : 50486
|
|
تاريخ التسجيل : 04 2015
|
|
أخر زيارة : 15-01-2024 (05:40 AM)
|
|
المشاركات :
144 [
+
] |
|
التقييم : 10
|
|
|
لوني المفضل : Cadetblue
|
|
مارايكم بعلاج للقلق يااخوتي ..؟
السلام عليكم
يااخوان انا عندي مشكله مع القلق وقليلاً من الرهاب الاجتماعي
سأبدأ واشرح مشكلتي مع القلق
انا قد اصبت بالاكتئاب والوسواس وشفيت منه ولله الحمد
بقي الان معي القلق يسيطر علي كثير واشعر بأنه يضخم كل المواضيع اكبر من حجمها
وبمجرد اجد صدمه الاقي الاكتئاب يقفز علي طوول قفزه الاسد
رغم اني لو اترك الادويه اسبوع مافي مشكله لااكتئاب ولاوسواس ولاشئ لكن بمجرد اي صدمه يقفز الاكتئاب وقلبي يجلس يدق بقوه واتشنج عن التفكير
سأذكر لكم بعض القصص
مثلا جاري رمي الزباله على الباب ولديه خمسه من الابناء ... اجلس افكر ماذا افعل واذا رحت الشرطه كيف اثبت هالشئ بيجي وينكر ويزيد في البلا واذا طلعت بضارب يطلعو معه 5 اولاد بيخلوني اعض الارض ...
مثلا ... انا ولد ابوي الوحيد .. وابي كبير بالسن وانا الوحيد اعوله وموظف ولدي اطفال ... جاء السواق وقال بسافر .. على طول جاني القلق وانا كيف اسوي كيف اهتم بابوي وبالبيت ويطب الاكتئاب علي .....
ثاني مشكله الرهاب الاجتماعي ...
برغم اني اساسا انسان اجتماعي احب اتعرف على الناس الجدد واكون علاقات جديده واسولف مع ذا ومع ذا
لكن اكره اصلي بمسجد مثلا صلاه الجمعه عشان فيه اهل الحي كامل ماابي الاقي كل واحد واسلم عليه ماابي اشوف احد اعرفه زي كذا
او الاقي واحد في القهوه او مكان اعرفه يغلب علي طابع الضحك كي اسلك الامور واشعر بتوتر حتي اشك انه حس فيني
بشكل اوضح ماابي اقابل ناس اعرفهم من نفس الحي والمنطقه
ماغير ذلك الحمدلله انسان بشوش ... مرح ... استمتع بحياتي واموري طيبه ولله الحمد
افكر احيانا ان اذهب عندك دكتور لاقوم بعلاج سلوكي لاني استخدم الدواء النفسي يجيب نتيجه اتركه يرجع
فما الفائده اذا انا على نفس الوضع في استقبال المواضيع راح ابقى احوم حول نفسي ولاشئ جديد
اريد ان اتطور في تحسن حالتي والقضاء عليها نهائياً
متفائل جداً بنجاحي بدعمكم وشكرا
|
|
|
التعديل الأخير تم بواسطة جرئ الملامح ; 05-08-2018 الساعة 09:48 AM
|