نفساني - عرض مشاركة واحدة

03-02-2005, 09:25 AM

الخـوف والجُـبن

يقال إنّ الخوف نعمة لأ نّه يقي الانسان من مزالق ومخاطر
التهوّر أو الأشياء التي تبيّت له شرّاً ، لكنّ الخوف يتحول إلى
مشكلة إذا استشرى وأصبح عقدة مستعصية ، أو إذا استحال
إلى حالة من الجبن .

ويقال أيضاً إنّ الخوف في أكثره وهميّ ، وهو ما صاغه الشاعر
في هذه العبارة

وما الخوفُ إلاّ ما تخوّفه الفتى***وما الأمنُ إلاّ ما رآهُ الفتى أمنا

فكيف تنزع لباس الخوف والهلع عنك ؟
كيف تبدّد المخاوف التي تحدق بك ؟

وإليك بعض المحاولات :

أ . ادرس كلّ حالة خوف دراسة واقعية .. اُنظر ماذا يخيفك فيها ؟
هل هي خوف نابع من حالة طفولية قديمة لازمتك منذ الصبا
ولم تستطع التخلّص منها ؟ إذن آنَ الأوان أن تضعها عن
كاهلك وإلاّ رافقتك مدى الحياة .
هل هي مما يخصبه الخيال ويضخّمه ؟ هذا يعني أنّ حجم
الخوف ليس طبيعياً وإنّما هي وساوس النفس التي نفخت فيه
فانتفخ . وقد يكون خوفاً حقيقياً وهنا ينبغي أن تحترس منه
وتتحاماه .

ب . إنّ الجرأة والشجاعة تمرين
واكتساب وممارسة ، اقتحم مواطن خوفك .. جرّب أن تسير
في الظلام لبعض الوقت .. وأن تمشي في طريق ليس فيها
مارّة ، أو الإطلالة من بناية شاهقة ، أو الوقوف على حافة جبل ،
أو المشي على جسر ضيِّق بلا أسوار .. قد يداخلك الرعب في
هذه الحالات لكنّه سبيلك لمكافحتها .
إنّ مخاوفنا تدعونا للحذر لكنها لا تمنعنا من اختبار أنفسنا
أو المخاطرة المدروسة .

ج . رافق الشجعان ، واقتبس من روحهم روحاً وزخماً لروحك ..
اُنظر كيف يتصرفون في المواقف الحرجة والخطرة ، واقرأ دائماً
قصص الأبطال والبطولات والقادة الذين هزئوا بالخوف وبالموت .

د . تذكّر أنّ الموت أجلٌ وكتاب ، وإذا كان الأمر يستدعي التضحية ،

فإنّ الشاعر يقول :

إذا لم يكن من الموت بُدٌّ *** فمن العجز أن تموت جباناً

منقووووووووول
اتمنى لكم الاسفادة

__________________

المصدر: نفساني