31-08-2018, 08:48 PM
|
#13
|
|
عضو نشط
|
بيانات اضافيه [
+
]
|
|
رقم العضوية : 56831
|
|
تاريخ التسجيل : 07 2017
|
|
أخر زيارة : 06-04-2019 (12:56 AM)
|
|
المشاركات :
63 [
+
] |
|
التقييم : 10
|
|
|
لوني المفضل : Cadetblue
|
|
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ابو فهد الكويتي
في معالجين نفسيين بدون دواء وفيه مكملات غذائيه تحفز السوروتونين والدوبامين وعندج ثلاث اشياء انا اعتبرهم مثلث العلاج وهن الصلاة والرياضه والنظام الغذائي
|
الحمدلله محافظة على الصلاة والرياضة امارس تمارين هوائية زي الجري لمدة ثلاثين دقيقه اكثر من ثلاث مرات بالاسبوع اما اكلي ف معتدل لكن اشك ان عندي نقص فيتامينات ف احاول اتعرض للشمس صباحا
|
|
|
|