|
التوتر و القلق و ألم الرقبه و الظهر
السلام عليكم جميعا
افيدونا بتجاربكم اللي نواجها جميعا مع الاعراض العضويه للقلق و التوتر يعني مثلا اذا يمر موقف اتم متوتره يوم او كذا يوم احس بعد بكم يوم هالضغط و التوتر تشد رقبتي حتى ما اقدر احركها و مليت اروح مستشفيات و يعطون مرخيات للعضلات و اسوي تصوير الدكاتره يقولون شد بالرقبه او بالظهر حتى يوم اتيني حالة الوسواس كم يوم شاده عنفسي ومتوتره تبدا معاي الالام وتعبت منها مسببتلي شد بالراس و صداع اسفل الراس اكيد الاغلب مره بهالتجارب طبعا هذا غير الام المعده بس المعده شوي قادره اسيطر عليها بديت اتحكم فيها بنوعية الاكل اللي اكله اذا اعرف نفسي بتتعب معدتي من التوتر و الضيق اتجنب الاكل الثقيل و الحوامض لانه يزيد افراز حمض المعده ف احاول اعدل نوعية اكلي بس الظهر و الرقبه احس بالام فيها و جربت كريمات انواع و اشكال مازال و المرخيات تسبب نعاس طول الوقت
الله يشفينا جميع يا رب
|